Radfahren

So.....

Das Radfahren sollten Sie erst 4 Wochen nach der Operation begonnen werden. Zuvor können Sie auf dem Ergometer trainieren.
Die mit der Pedalbewegung einhergehende Drehbewegung des Oberkörpers kann sich auf die Wirbelgelenke und Bandscheiben übertragen sobald der Lenker seine Stützfunktion verliert und die Rückenstrecker die Wirbelsäule stabilisieren müssen:
darum: mittelhoher Lenker ! Gerne die Arme am Lenker abstützen

Stöße können schmerzhaft sein, sind aber bei den modernen Fahrrädern problemlos.