Golf

Am 1.4.2014 berichtete Tiger Woods über seine Bandscheibenoperation. Die Fachwelt erwartet die Aufnahme seines Trainings mit Spannung.

Der Golfschwung basiert auf einer explosionsartigen Beschleunigungsphase des Schlägers. In einem Bruchteil einer Sekunde vollführt der Körper eine komplexe Bewegung die alle Koordinaten beinhaltet. Die Wirbelsäule wird mit Scher- und Torsionskräfte insbesondere die untere LWS und der thorakolumbalen Übergang belastet. Amateure setzen die Rückenmuskulatur zur Erlangung von Weite stärker ein.

Dabei ist nicht nur reines Kraft-und Ausdauertraining wichtig. Das Wahrnehmungstraining mit Koordinationsübungen ist mindesten genau so entscheidend bei der Wiederaufnahme des Sportes.

Unmittelbar nach dem Kliniksaufenthalt sollten Sie unter Anleitung mit Physiotherapie und Muskelaufbau beginnen.
Die ersten Golfschläge sollten von einem erfahrenen Trainer und Physiotherapeuten begleitet werden.

Bei guter muskulärer Funktion kann 8-12 Wochen nach OP mit dem Golfen begonnen werden.
Beginn mit Putten - Chippen nach 8 Wochen.
Eisen – Driven frühestens nach 12 Wochen.

Nach einer Versteifungsoperation benötigen Sie eine längere Pause: Frühestens nach 1 Jahr können Sie mit dem Golfen beginnen.